久坐伤身，精油按摩舒缓身心功效知多少？

时间: 2017-03-10 10:22 来源: 时尚生活网

　　据调查显示，最困扰都市办公族的三大健康问题是：肠胃、颈椎腰椎不适和失眠。造成这类问题的最主要原因就是长期久坐室内，缺少运动。此外，长时间盯电脑眼睛干涩、久坐不运动小腿易抽筋等这些小毛病也让白领们苦不堪言。上班族该如何避免这类问题？嘉媚乐精油按摩轻松帮你解决这类问题。

（图：嘉媚乐精油）

　　甜橙精油：保养消化系统

　　都市白领一族吃饭常常不规律，十有八九有肠胃病。此时，利用嘉媚乐甜橙精油按摩公孙穴，对保养脾胃很有帮助。使用方法：滴1-2滴嘉媚乐甜橙精油于手掌上，并轻柔至公孙穴部位，然后两手拇指分别按住该穴位，深呼吸渐渐用力揉按20～30次，每次每穴按压5～10分钟即可。

　　肩颈按摩精油：缓解颈椎不适

　　久坐族最容易引起颈椎不适，而嘉媚乐肩颈按摩精油就可有助舒缓肩、颈、腰、背部疲惫，令人轻松自如。取适量涂抹于肩、颈、腰、背部位，配合按摩手法做全身畅循按摩，舒缓疲惫，令人日渐轻松有活力。

（图：嘉媚乐精油）

　　檀香精油：舒缓身心

　　久坐族每天对着电脑，最容易受到电脑辐射或引发身心不适，檀香精油可助于抗皱防辐射，使人心灵沉静。取适量嘉媚乐檀香精油按摩肌肤，可帮助舒缓压力和身心，激励情绪；尤其是在练瑜伽时，配合檀香精油香薰，能让人快速进入镇静祥和状态，给人身心放松。

　　晚安精油：沉静心绪，安享甜梦

　　失眠是上班族三大健康之一，长期失眠更会引发身体其他毛病。嘉媚乐晚安精油就有沉静心绪，帮助入睡的功效。取适量晚安精油涂抹于鼻子、后颈部或腹部，配合按摩手法、吸入法、熏香法，可帮助放松，安享甜梦。