有了孩子没了性生活！专家教你如何在小孩身边啪啪啪

时间: 2016-07-21 16:40 来源: 时尚生活网

有了孩子没了性生活！专家教你如何在小孩身边啪啪啪

孩子是爱情的结晶，却也可能让性爱之路遭遇坎坷。

“就像失去弹力的松紧布”

日前，英国Kegel8公司完成的一项最新调查结果显示。44%的女性生完孩子之后第一次做爱感觉很紧张。会产生不舒服、疼痛、没快感、甚至阴道产气的问题。

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同时，进半数男性在妻子生完孩子之后发生“性启动困难”。因为产后“第一次”让他们觉得那里很松弛，“就像失去了弹力的松紧布”。

此外，产后体重增加、妊娠纹、皮肤松弛、乳汁增多等都会让女性对产后性爱感觉不自信或不性感。

这些也可能会影响到双方的性趣。

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“那里”只是生产的通道，却关乎一生快感

国内妇产科专家临床统计数据显示：产后性生活质量下降，30%~50%是由心理因素引起的。所以，信心很重要！

女人要记住：你不只是母亲，更是个性感的女人，你需要快感！

男人要记住：多体贴、多配合，尽量轻柔、适度，多些前戏！

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具体来说，女人要停止担心身材，不要害怕疼痛。更要知道，“那里”生孩子的功能只是“偶尔”，带来性性快乐才是长久之道。

男人要适当造浪漫的气氛。双方要注意休息，养育婴儿十分劳累。

夫妻同房前尽量养精蓄锐，才有足够的精力共赴爱河。

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阴道锻炼不能停，保住快感之源！

除了以上建议，还有最重要的一点就是：女性一定要给阴道做锻炼。妇产科专家指出：性在怀孕、分娩的时候，盆底肌肉会受到很大压力而拉长变薄。张力和控制能力会随之减弱。

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正常阴道直径为2.5厘米，分娩时阴道会扩张到9～10厘米。这会大大影响阴道的收缩能力，影响双方性快感。数据显示，我国已育女性中，45%都有不同程度的盆底功能障碍。

剖的？那你更得练练阴道肌肉

还要提醒：不论是顺产还是剖宫产，都会损伤盆底肌肉，所以剖宫产也要做训练！

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在欧美及日韩等国家和地区，产后盆底肌肉康复已经十分普遍。使用缩阴训练球被认为是效果最佳，也最私密的锻炼方式。

来自德国的FUNFACTORU第二代缩阴球因其卓越品质，受到全球女性称赞。

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锻炼时，将小球放入阴道。开始时以收缩阴道肌3秒后放松3秒为1次，重复10次为1组，逐渐延长收缩时间到10秒。每天以收缩300次为宜。坚持两个月，就可以改善阴道松弛。让你们有惊喜发现。

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